スクワットでダイエットは無謀だったのか!?

スクワットで痩せると聞いて、せっせとスクワットを続けています。
もうかれこれ1か月近く経過したんじゃないだろうかね?
痩せると評判のダイエット法だから、すごーくすごーく期待していたんだけど・・・。

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スクワットだけではどうやら痩せないようだ

スクワットを毎日5回ずつ回数を増やしてやってます。
3日やったら1日休んでの繰り返しです。

食事も減らし(1日2食で1000kcal未満)、おやつ抜きにして挑みました。
しかししかし、不思議なことに体重が増え始めたので、あほらしくなって食事を元に戻しました(1日3食にした)。

その結果、開始時よりも体重が増えました(´;ω;`)

立派なリバウンドですよ、これ。
食事を一時的に減らしたことで、体が飢餓状態になったんでしょうか?

面白いくらいに体重が増えていってます。
がばっと大きく増えるわけでなく、1日100gずつ、順調に順調に増えていくんです(-_-;)

スクワットに加えて、体幹ローラー、背筋もやってます。
だけど、それではやはりカロリー消費がすくないんでしょう。

スクワットさえやれば痩せるなんて、誰が言い出したん?
もー、本当に勘弁してほしい。

デブで代謝が悪い人間は、スクワットさえやってれば痩せる!なんてことはありません

スクワットだけでなく、有酸素運動なども行わない限り、痩せることは不可能だと実感しました。

もちろん、スクワットを何年も続けていれば、そりゃ食事制限や他の運動をせずとも体重は落ち始めるかもしれません。
でも恐らく、年に2~3Kgのペースで体重が減れば良い方だと思います。

もっと早く結果を出したい場合は、食事制限と有酸素運動、筋トレをしない限り無理なんじゃないかな。

色んなダイエット試してみてるけど、まったく結果が出ない。

かなりストレスになってます。

こうなったらお金かけるしかないんかな?
でもな、今までもダイエット外来、ジムなんかに行ってみたけど、これっぽっちも(100gすら)減らなかったしな。

ライザップ?行ってみる?
いやいや、高いし・・・。
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貧乏人は、地道に努力するか諦めるしかないのか・・・。
Twitterのお友達は、みるみる痩せていってるのに。
自分の体が呪わしい今日この頃です。

とりあえず、スクワットと体幹ローラー、背筋は続けてみます。
何かしら体に変化があったらお知らせします。

今年中に何とか80㎏から脱出したい(ノД`)・゜・。

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