きゅうり食べるだけダイエットで痩せようと、家族が挑戦中

きゅうり食べるだけダイエットというものがテレビで紹介されたとのことで、うちの家族がさっそく挑戦し始めました。
かなり簡単なダイエットで、きゅうりさえあれば、いつでもどこでも始められます。

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きゅうり食べるだけで本当に簡単に痩せる!?

きゅうり食べるだけダイエットは、きゅうりに含まれる痩せる成分、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」というものに着目したダイエット法です。

この脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」という痩せる成分は、最近になって発見された成分ということで、これまで栄養がない野菜とみなされていたきゅうりが、一躍脚光を浴びることになりました。

きゅうり食べるだけダイエットの方法

書くまでもありませんが、きゅうり食べるだけダイエットの方法は以下の通り。

【用意するもの】
きゅうり 1本

【食べるタイミング】
食事の直前

【食べ方】
よく噛んで食べる。
よく噛むことで、満腹感を得られる上に、細胞を破壊することで、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」を効率よく摂取できます。

【アレンジ】
きゅうりを丸々かじることで、満腹感を得たいという人はそのまま食べてよいですが、顎に自信がない、毎日きゅうりの活造りでは飽きてしまうという方は、きゅうりをそのままではなく、すりおろして食べてもOKです。

きゅうり食べるだけダイエットの効果は、どのくらいで出る?

さて、きゅうり食べるだけダイエットは、開始してどのくらいで効果が出るのでしょうか?
きゅうり食べるだけダイエットを紹介していた番組では、被験者が3週間で2.5㎏の減量に成功していました。
しかも、ぽっこり出たお腹がスッキリ!
食事内容は、ダイエット開始前とほぼ変えずに、インスタントラーメンとご飯という乱れたものだたにもかかわらず、減量に成功したというのは驚きです。
ただし、テレビですので、もしかすると撮影していない部分での努力がありそうな気はします・・・。

実際にきゅうり食べるだけダイエットをやってみた家族の感想

管理人は、きゅうりが苦手なのできゅうり食べるだけダイエットには挑戦していません。
その代わりというか、私の知らないうちに家族がきゅうり食べるだけダイエットを始めていました汗

家族は私と違って、元々きゅうり好き。
実際にきゅうり食べるだけダイエットを始めたのも、好きなきゅうりで痩せられるならという軽い気持ちだったそうです。

ところが、やってみるとこれが意外にも大変なんだそう。
具体的に大変だと感じるのは、

◆きゅうりを1本食べなければいけないこと
きゅうり食べるだけダイエットでは、食事前にきゅうりを1本食べなければいけません。
食事と共にではなく、食前に食べるというのがミソなんだそうです。
そのため、なかなか食事に辿り着けない上に、食事を食べ始めるころには、すでにお腹が膨れてしまい、美味しく食事できないとのこと。

◆きゅうり料理のレパートリーが少ない
きゅうりといえば、サラダの素材という感じで、メインになることってなかなかないですよね。
きゅうりのレシピを探しても、サラダ以外の料理を見つけるのは難しい。
しかも、きゅうり食べるだけダイエットは、きゅうりを生で食べなければならないという制限があるため、食べ方に限界があります。
1本丸かじりするか、スティックにするか、スライスもしくはすりおろし・・・と、切り方の工夫はできますが、食べ方の工夫は非常に難しいようです。

◆すぐには効果が出ない
家族が、きゅうり食べるだけダイエットを開始してちょうど1週間になるらしいのですが、今のところ大きな変化はないそうです。

◇きゅうり食べるだけダイエット実践中の家族の体重の変化

家族A:開始から0.7㎏減。
家族B:開始から0.6㎏増。

2人とも、同じ日にきゅうり食べるだけダイエットを始めました。
面白いことに、結果が真っ二つに割れましたね。

さらに興味深いのは、家族Aは働いているため、昼食時はきゅうりを食べていません。
逆に、家族Bは、ずっと家の中にいるので、毎食食直前にきゅうりを食べています。

それなのに、家族Bは体重増加。
不思議な結果ですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
とても簡単なきゅうり食べるだけダイエット。
材料も手に入りやすく、今日からすぐにでも開始できます。

きゅうりを食べて、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」の効果で痩せるというのが、このきゅうり食べるだけダイエットの謳い文句ですが、私の家族の結果を見ていただいてもわかるように、すぐに痩せるわけではなく、続けなければ効果が現れにくいのではないでしょうか。
きゅうり食べるだけダイエットをやろうという方は、飽きずにきゅうりを食べ続ける工夫をしながら継続してみてください。
ちなみに、モデルの藤谷ニコルさんは、自他ともに認めるきゅうり好きだそうです。
夕食はきゅうりだけ、おやつもきゅうりということで、知らず知らずのうちに積極的にきゅうりを摂取しているから、あの細さなのかもしれませんね(;^_^A

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