気づくだけダイエットを読んだら思い当たること満載でびっくりした

巷で話題になっている「気づくだけダイエット」という本をご存知でしょうか?
リバウンドを繰り返して、なかなか痩せることができなかった700人を、10㎏痩せさせたという凄腕ダイエットコーチの著書です。
実は、著者のEICOさんも、1年で20㎏の減量に成功したという経験の持ち主。
元々太っていたから、おデブの気持ちがわかるダイエットコーチのようです。
そんな彼女が、惜しみなく公開するダイエットエピソードの数々が、漫画形式でわかりやすくまとめられているのが、実録”気づくだけ”ダイエット [ ダイエットコーチEICO ]です。
今回は、まだこのダイエットについて知らない方のために、どんなダイエットで効果はどれほどなのかをまとめてみました。

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気づくだけダイエットってどんなダイエット?

気づくだけダイエットという変わった名前のダイエット法。
いったいどんなダイエット法なのか、正直言ってピンときませんよね?
そもそも、気づくだけって、一体何に気づくの?と思った方も多いでしょう。

実は、「太る習慣」に気づくだけでみるみる痩せるということらしいんです。
何をやっても痩せないとぼやく管理人のようなおデブさんは、知らず知らずのうちに太る習慣を続けているから痩せられない。
そのことに気付かない限り、デブからの脱却はできないってことなんですね(◎_◎;)

逆に言えば、太る習慣にさえ気づけば、痩せるチャンスは大いにあるということ!
早く気づいて激やせしたいですね!!!

やってしまいなおデブ習慣

なかなか痩せられないおデブ習慣を、EICOさんは以下のようにまとめています。

◆部屋が汚い
◆いつも荷物が多い
◆財布はレシートやクーポン券でパンパン
◆月末はいつも金欠状態
◆服のシミや毛玉、髪の毛のプリン状態などがあまり気にならない
◆電車内や歩きながら食べてしまうことがある
◆他人といるときに小食ぶる
◆自分へのご褒美は食べ物
◆ジムに通っているので普段は歩かない
◆体重計に最後に乗ったのがいつか覚えていない

いかがですか?
この中のいくつ当てはまりましたか?
管理人は、6個も当てはまりました。

◆部屋が汚い
◆いつも荷物が多い
◆財布はレシートやクーポン券でパンパン
◆服のシミや毛玉、髪の毛のプリン状態などがあまり気にならない
◆他人といるときに小食ぶる
◆自分へのご褒美は食べ物

部屋はどう片付けていいかわからない状態。
荷物は2泊くらいできるんじゃないの!?ってくらい大荷物。
財布はなるべく整理してるつもりなのに、なぜかレシートがたまってる。
服の毛玉はそのまま。というよりも、それ捨てたら入る洋服がないから仕方なく。
他人と食事する際は、「え?それだけしか食べないの?」ってよく言われる。
ご褒美は食べ物しかあり得ない。

部屋が汚いとか、荷物が多いとかはダイエットと関係なさそうに思うかもしれませんが、計画性がないとか見積もりができないとかそういうことが、ダイエット成功を阻む原因になってることがあるんですって。

う~ん、おデブ習慣だらけだったのね、私。
これらを一つ一つ解決していけば、痩せることができる。
痩せるだけじゃなくて、部屋も片付くし、荷物も軽くなる。
なんだ、良いことづくめじゃないですか\(^o^)/

早速部屋の片づけから始めるか。
いや、財布の整理から始めてみます。

まとめ

ダイエットとは関係なさそうな習慣が、まさかダイエット成功を阻む原因になっているとは驚きでした。
この本を読んで気づくことはできたので、あとはそれをどう解決していくか。
それは自分次第。
漫画形式でとても読みやすく面白い書籍なので、何をやっても痩せないと悩んでいる方にはおススメしたい一冊です。

いきなり購入は・・・という方は、全編ではないですが一部が読めるサイトがあります(こちらです)。
そこにもヒントがあるので、まずはそちらを読んでから購入してはいかがでしょうか。
また、著者のEICOさんは、ブログだけでなくCOOKPADでレシピの掲載も行っています。
痩せるヒント満載なので必見ですよ!

EICOさんのレシピ ⇒ COOKPAD

EICOさんのブログ ⇒ ameblo

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