勝手に痩せる体幹リセットダイエットは効果があるのか

金スマで紹介された「勝手に痩せる体幹リセットダイエットダイエット」。
番組内では、被験者全員が痩せてましたね。
代謝の落ちているはずの50代でも、ちゃんと痩せてたからすごい。

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勝手に痩せる体幹リセットダイエットダイエットの方法

一日5分程度の運動さえすれば、あとは勝手に体が痩せていくということで、今大人気のダイエット。
体幹リセットというだけあって、体幹を鍛えることで代謝をアップさせるため、痩せることが可能なんだそうです。

本も売れに売れてるそうですね。
何しろ、運動といえば長時間やらないといけないと思いがちですが、このメソッドでは、「やりすぎ厳禁」ということで、決められた回数以上の運動をやってはいけないことになってます。

ほーーー(゚∀゚)
運動嫌いなおデブ夫人にはぴったりじゃない?

でもさ、どうせ続けられそうにない運動なんでしょ?

普段使わない筋肉を刺激する運動

毎日やらなきゃいけないのは、5つの運動。

1.背筋と脚を使う運動

2.お尻の上部の筋肉を使う運動

3.肩甲骨の下の筋肉を使う運動

4.腹筋を使う運動

5.何だったっけな?全身運動的な感じ?(;’∀’)

それぞれの運動を、各1分ずつ、合計5分の運動を毎日続けることによって、体幹が鍛えられるんだって。

どのくらいの期間で痩せるのか

金スマの被験者は、結果が出るまでに3ヶ月掛かってました。

最初の1ヶ月では、目だって成果が出ないため、被験者のモチベーションが下がっていたのが印象的。
そうだよね、頑張って成果出ないと、モチベーション保てないんだよね。
よくわかる。

それでも、続けられたのは、番組が密着していたからではなかろうかと思います。
もし、これを本だけ読んで一人で黙々やってたなら、1か月経過した時点で辞めると思う。
番組で紹介してくれたのは良いことだったかも。

今現在やっていて、なかなか効果が表れないという人は、この番組を見てもうちょっと続けてみようと思えただろうし、これから始める人も、3か月を目安に頑張ればいいってはっきりわかったもんね。

食事制限とかするより、はるかに健康的なダイエット法だから、安心して取り組むことができそうです。
おデブ夫人も、ちょっとやってみようかなぁ。

ただ、スクワットで腰を痛めてしまったから、この状態でできるのかどうか不安ね。
1と2の動きが、ちょっと腰に負担がかかりそうな気がするんだ。
とはいえ、年内になんとしても80㎏から脱出したいので、体に鞭打ってやってみようと思います!

ダイエット仲間がいたら、励みになるんだけどなぁ。
このブログ、見てくれてる人少ないから、なかなか仲間が作れない(´;ω;`)

アラフォーで80㎏以上あって、ダイエットに取り組んでるという方、お気軽にお声掛けくださいね~。

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