大根おろしとホットヨーグルトで痩せるダイエット

ダイエットで「簡単に痩せる」と紹介された方法を紹介するコーナー。
今回は、以前ナイナイアンサーという番組で紹介されていた、「大根おろし&ホットヨーグルトダイエット」をご紹介します。
番組内では、被験者が短期間で-8kgもの減量に成功したと言っていました。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




大根おろしとホットヨーグルトで楽やせダイエット

このダイエット、その名の通り大根おろしと、ホットヨーグルトを食べるだけのダイエットです。

【やり方】
1.100gの無糖ヨーグルトを、500Wのレンジで40秒加熱したものを食べる(1日100~200gまで)

2.大根おろしを食べる

このたった2つで、つらい運動もなしに痩せるらしいです。
本当にそんなんで効果があるのか疑問ですが、もし本当ならラクして痩せられるなんて、夢のようだよね。

実際に試してみた結果

そんなに簡単に楽して痩せられるなら!ってことで、早速試してみました。
このダイエットの特徴は、とにかくお通じが良くなるということみたい。

ただですね・・・問題は大根を入手できるかどうか。
私が試してみた時も、野菜が高騰していまして、なかなか大根を入手できませんでした。

それでも、1週間ほど続けてみた結果、なんと!
全く痩せませんでしたー_(:3」∠)_

大根おろしで食べるのに飽きたので、途中で千切り?刺身のツマのような形でいただいてたんです。
それがいけなかったのかな?

このダイエットの特徴である「お通じが良くなる」というのも、全く実感できず。
スッキリ快便になることがありませんでした。

それどころか、このダイエットを始めてから便秘になってしまいまして(+_+)
ダイエット開始から7日目に、激しい腹痛に襲われてのたうち回り、最後は嘔吐してしまったんです。

原因は明らかに、大根でしょう。
食物繊維で腸がいっぱいになったとしか思えません。
海藻などを一緒に沢山食べればよかったんだろうか???

あまりにも危険と判断し、翌日からそのダイエットをやめたところ、便秘は解消されました。

大根おろしダイエットは危険なのか?

番組内で被験者が8キロも痩せたので、とてもお手軽で簡単に痩せられるダイエットだと思ったんですが、どうやら私には合わないダイエット方法だったようです。
便秘がちな人におススメのダイエットということでしたが、果たして本当にそうなのかなと疑問です。

というのも、記事中にも書きましたが、普段便秘がちな私が試したところ、最終的に便秘が悪化して激しい腹痛に襲われましたし、嘔吐までしました。
これ、本当に便秘がひどい方がやってた場合、下手したら腸閉塞なんか起こす可能性もあるんじゃないでしょうか。

大根おろしだけに頼らず、水溶性の食物繊維も積極的に摂取しながら試すのであれば、効果は期待できるのかもしれません。
一概に危険なダイエットとは言えませんが、便秘がちな方は気を付けた方がよいダイエット方法だと思います。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

error: Content is protected !!