Wii Fitダイエット5週目の結果

6月1日から開始したWii Fitダイエット。
5週目は6月25日~7月1日です。
1週目から4週目までは、残念ながら体重増加という結果に終わっています。
運動しても痩せないどころか、体重増加。
食べる量が問題なのでしょうか?
普通の食事すら代謝できないデブの体って、病気なんじゃないのかな?
代謝異常ですよね。
ありとあらゆるダイエットに失敗、食事系がダメなら運動だろうと思って始めたダイエットですが、それでも痩せない。
一体どうしたらいいのやら、もうわからなくなってきました。

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Wii Fitダイエット5週目の食事と運動内容

◆6月25日
【朝】
・シリアル
・はと麦
・牛乳

【昼】
・そうめん
・さば味噌缶
・シーチキン
・酢キャベツ

あっさりとしたものが食べたくて、そうめんにしました。
サバ味噌煮缶とシーチキンは、家族と分け合って。

【夜】
・手巻き寿司
・鯛の吸い物

すし飯を炊き、刺身を買ってきて手巻き寿司に。
鯛は1尾400円以下だったので、3枚におろしてもらい、アラを吸い物に。
贅沢な食事でした。

【おやつ】
・森永の氷アイス

【運動】
・Wii 30分

朝から頭痛がひどく、ロキソニンを飲んで凌ぎました。

◆6月26日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・マーガリン
・ウィンナーソーセージ 2本
・桃

【昼】
・ビビンバ
・餃子

余ったすし飯をビビンバに。
少し酸味のあるビビンバになりました。

【夜】
・お茶漬け
・餃子
・桃

【おやつ】
・チロルチョコ 2個

【運動】
・腹筋 30回
・スクワット 10回

◆6月27日
【朝】
・お茶漬け
・納豆

【昼】
レバー炒め定食
・ごはん
・レバー炒め
・スープ
・杏仁豆腐
・漬物

外出先で中華。
レバーが無性に食べたくて、レバー炒めをチョイス。
ニラレバ炒めと思ってたら、ニラは入ってませんでした。
ちょっとがっかり・・・。

【夜】
・お茶漬け
・切り干し大根の煮物
・牛肉の甘辛煮
・キャベツと魚肉ソーセージの炒め物

【おやつ】
・パピコホワイトサワー 1本
・ヨーグルト(はと麦・バナナ)

【運動】
・腹筋 20回
◆6月28日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・ピザソース
・スライスチーズ 1枚
・酢キャベツとツナのサラダ
・桃

【昼】
・お茶漬け
・まぐろソーセージ
・ヨーグルト(はと麦・シリアル)

【夜】
・ごはん
・明太子
・牛肉甘辛煮
・切り干し大根

【おやつ】
なし

【運動】
激しい腰痛のため休み

◆6月29日
【朝】
・お茶漬け

【昼】
・お茶漬け
・牛肉と玉ねぎピーマンの炒め物

【夜】くら寿司
・まぐろ
・中とろ
・いくら
・納豆
・エビアボカド
・ヤリイカ耳天
・えびマヨ

【おやつ】
・ヨーグルト(はと麦・シリアル)

【運動】
腰痛のため休み

◆6月30日
【朝】
・ピザトースト
・牛乳

【昼】ファミレスランチ
・ごはん
・ハンバーグ
・コロッケ
・キャベツ千切り

【夜】
・冷やご飯
・お茶漬けの素
・牛肉と玉ねぎピーマンの炒め物
・豆腐150g

【おやつ】
なし

【運動】
腰痛のため休み

◆7月1日
【朝】
・フレンチトース
・桃ジュース

【昼】
・酢キャベツお好み焼き(酢キャベツ、うす揚げ、卵、豆腐)

【夜】
・ごはん
・餃子
・ところてん(きゅうり、ごま)
・ビール
・チーズ 1個
・桃

【おやつ】
・じゃがりこ

【運動】
・腰痛のため休み

Wii Fitダイエット5週目の体重変化

6月25日:84.8㎏

6月26日:85.0㎏

6月27日:84.2㎏

6月28日:83.9㎏

6月29日:84.1㎏

6月30日:84.1㎏

7月 1日:84.2㎏

スタート時からの増減:0.6㎏増加
4週目終わりからの増減:0.8㎏減少

スタート時:83.6㎏
1週目終わり:84.3㎏
2週目終わり:84.4㎏
3週目終わり:84.4㎏
4週目終わり:85.0㎏

まとめ

Wii Fitダイエットを5週間やってみた結果、スタート時から0.6㎏増加という悲しいことになりました。
食べる量は変わらず、運動を取り入れただけなのに、やせずに太ったというのは一体どういうことでしょうか??
正直言って、わけがわかりません(+_+)

スクワットで痩せようと目論んで失敗した話はこちら⇒スクワットダイエットにも失敗

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