Wii Fitダイエット4週目の結果

6月1日から開始したWii Fitダイエット。
4週目は6月18日~6月24日です。
1週目から3週目まで、体重が減るどころか体重増加に終わっています。
1ヶ月で0.5㎏減量しようと思っていますが、今のところはそんな簡単なことも達成できていません。
運動すると太る=筋肉量が増えたからという方もいますが、週1~2回の運動をデブがやったところで筋肉が増えるわけがありません。
明らかに、脂肪か水分で体重増加なんでしょう・・・。

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Wii Fitダイエット4週目の食事と運動内容

◆6月18日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・酢キャベツ
・オムレツ
・ケチャップ
・牛乳コーヒー

弁当用に大量に作ったオムレツを朝食に。

【昼】
・焼豚チャーハン
・酢キャベツ春雨サラダ
・厚揚げ煮物

【夜】
・いなり寿司 3個
・コロッケ 3個(小さいもの)
・酢キャベツ
・厚揚げとほうれん草のカレー炒め
・ヨーグルト(はと麦・バナナ)
・キウイ

【おやつ】
・パピコホワイトサワー1本

【運動】
・なし

◆6月19日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・コロッケ 1個
・牛乳コーヒー
・スライスチーズ 1枚

バターの代わりに、チーズトーストにしました。

【昼】
・塩ラーメン
・ほうれん草と厚揚げのカレー炒め

【夜】
・なし

【おやつ】
・爽 1個

【運動】
・Wii Fit 30分

◆6月20日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・酢キャベツ
・牛乳コーヒー
・スライスチーズ 1枚
・チキチキボーン

父の日フェアで特売になっていたので購入していたチキチキボーン。
久しぶりに食べると塩辛かったです。
おつまみに良さそうね。

【昼】
・ごはん 100g
・厚揚げの煮物
・豚肉とナスとピーマンのポン酢炒め
・明太子
・ヨーグルト(はと麦・バナナ)

【夜】
・ごはん 100g
・酢キャベツ
・ところてん
・きゅうり
・から揚げ 3個
・豚肉とナスとピーマンのポン酢炒め

【おやつ】
・パピコホワイトサワー 1本
・白うさぎ饅頭 1個

【運動】
なし

◆6月21日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・牛乳コーヒー
・スライスチーズ 1枚
・酢キャベツとツナのサラダ

酢キャベツにツナを合わせて、さっぱりとしたサラダにしました。
マヨネーズなしでも美味しいです。

【昼】
・マルゲリータ 3切
・ナスのミートソースパスタ
・サラダ
・ライチ 3個
・オレンジ 1切
・グレープフルーツジュース 1パイ

カプリチョーザというお店でランチ。
サラダバイキングが嬉しいサービスでした。
メインが塩辛くて(特にパスタ)がっかり。

【夜】
・ごはん 100g
・お茶漬けの素
・から揚げ 2個
・豆腐ハンバーグ 1.5個
・ヨーグルト(はと麦・バナナ)

【おやつ】
・もなか 1個

【運動】
なし

歩くと響く腹痛で、運動できず。

◆6月22日
【朝】
・フレンチトースト

【昼】
・名古屋台湾辛そば
・卵 1個

【夜】
・ごはん 200g
・明太子
・ローストビーフ
・きゅうり
・玉ねぎ
・ほうれん草白和え

【おやつ】
・まんじゅうアイス 1本

【運動】
腹痛のため運動できず

◆6月23日
【朝】
・食パン5枚切り 1枚
・ピザソース
・スライスチーズ 1枚

【昼】
なし

【夜】焼肉きんぐ
・旨塩キャベツ 
・カルビ
・ロース
・キムチ
・ポテトフライ
・ご飯
・ソフトクリーム

【おやつ】
・まんじゅうアイス 1本

【運動】
・なし

◆6月24日
【朝】
・冷やごはん 100g
・ほうれん草の白和え
・ローストビーフ

【昼】
・冷やごはん 100g
・スンドゥブチゲ

【夜】
・ごはん 100g
・スンドゥブチゲの中身
・味噌汁

【おやつ】
なし

【運動】
なし

Wii Fitダイエット2週目の体重変化

6月18日:84.7㎏

6月19日:84.5㎏

6月20日:84.6㎏

6月21日:84.8㎏

6月22日:85.4㎏

6月23日:84.8㎏

6月24日:85.0㎏

スタート時からの増減:プラス1.4㎏
3週目終わりからの増減:プラス0.6㎏

スタート時:83.6㎏
1週目終わり:84.3㎏
2週目終わり:84.4㎏
3週目終わり:84.4㎏

なんと!
恐ろしいことに痩せるどころか、ついに85㎏台になってしまいました。
四捨五入したら90kg・・・。
ありえんorz
生理と連動して歩けないほどの腹痛に襲われたので、運動が十分にできなかったのが原因でしょうか。
また、どうやら生理前後は毎月何をやっても痩せずに太っているようです。
もしかすると、水分の代謝が普通の人よりかなり悪いのかもしれません。

さらに、この生理痛がハンパないということで、現在治療をおこなっています。
それがピルの服用。
毎日ピルを飲まなければならず、思えばピル服用後から体重が増加の一途をたどっているのです。
ピルをやめない限り痩せられないんでしょうか?
ちょっと怖くなってきました。

まとめ

ダイエットするたびにどんどん太っていく恐怖。
70㎏台を目指しているのに、体は90㎏を目指してしまっています。
困る!!
本当に痩せたいんです(´;ω;`)

最近、私と同じくらい太っている友人に久しぶりにあったので世間話をしました。
すると、彼女は数年前から生理が止まったとのこと。
病院で検査を受けるも、異常なし。
医師の見解は、太りすぎているから、体が危険信号を発して妊娠できないようにしているとのことだそうです。
彼女は結婚していて、いずれ子供も・・・と思っていたそうですが、生理が来ないから妊娠しようがなく途方にくれているとのこと。
やはり肥満は良くない。
痩せないといけないと思いました。

ただ・・・何をやっても痩せない。
何をしなくても太るのはなぜなんでしょうか?
食べる量を減らすしか、もう方法はないんでしょうか?
悲しくなります。

スクワットで痩せようと目論んで失敗した話はこちら⇒スクワットダイエットにも失敗

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