体幹リセットダイエット9日目

体幹リセットダイエットで痩せるかどうか、自分で実験中です。
今日で9日目。

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体幹リセットダイエット9日目

2018年1月8日(月)の記録です。

3連休でだらけきった生活を送りましたが、体幹リセットダイエットは継続中。
思い立った時にできるのがいいですね。

でも、おデブ夫人のような怠け者は、思い立った時にやるとはいえ、「やらなきゃいかんか・・・」という気持ちになってしまいます。
よっこいしょと重い腰を上げて何とか続けてる感じです。

たった5分、されど5分。
怠けものにはその5分の運動すら辛いんですよね。

体が軽くなれば、少しは違ってくるのかな???

本日も、
1.背筋を使った運動
2.お尻の上部の筋肉を使った運動
3.肩甲骨の下部を刺激する運動
4.腹筋を使う運動
5.全身を使う運動

合計5つの運動をこなしましたが、実は今までとやり方変えちゃいました(;’∀’)

いつもは、5つの運動を連続して行っていたのですが、一つ一つを思い立った時にやってみました。

この順番に行うことに意味があるとのことだったので、順番は変えてません。
けど・・・続けてやることに意味があるのかな?
その辺はテレビでは触れられてなかったので、やらないよりやったがマシだろうと思って別々に行いました。

5つの運動を続けてやらなきゃいけないと思えば、ちょっとうんざりしますが、一つ一つをこなすと思えば、それほど苦にはならないような・・・。
ただ、思い出した時にやるってのも、結構難しいもので。
3番と4番の運動なんかは座っててもできるから、本当に思い出した時にやれるんだけど、1番・2番・5番は「さてやるぞ!」と思わないとできないんですよね。

順番が重要とのことなので、その通りにやったんですが、思い立った時にやるなら1番と2番が最後の方がやりやすいですね。
就寝前にできるので。

でも、効果が出なくなっては意味がないので、しっかり順番は守りたいと思います。

さて、2018年1月9日(火)の起床時の体重は、83.7㎏でした。
昨日より0.2kgの増加。
だらけていた割には、体重の増加がそれほどなかったのでホッとしたのが半分、連休前に0.2㎏減量していたのにその分戻ったというので
、がっかり半分です。

なんか、1歩進んで10歩下がってるような気もします(;´Д`)

今月中に脱80kg台!を達成するには、ちょっとペースを早めねばなりません。

1か月に3㎏ずつ体重を落とすことができれば、1年後には47㎏になる計算です。
1年でそれだけ体重を落とせるか、落としたい。
引き続き頑張ります。

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