酢キャベツダイエット9日目

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酢キャベツダイエット9日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で9日目。

酢キャベダイエットをスタートしてから初の連休。
ちょっと気の緩みが出てきています。
昨日、一昨日と飲酒しちゃいました_(._.)_
でも、ちゃんと酢キャベツは食べてますよ~。
酢キャベツ効果で、デブ菌が住みづらい環境になりつつあるところへ、容赦なく酒。
これってどうなんだろ?

酢キャベツダイエット9日目 本日の食事内容

【朝食】
寝坊して朝ごはんなし(;´Д`)

【昼】
・キャベツ入り塩ラーメン
キャベツの他に、ネギと卵も入ってました。
鍋で作って、好きなだけ食べるスタイルです。
麺は2袋分。それを家族で分け合いました。

・酢キャベツ入りUFO
焼きそばUFOの賞味期限がかなり切れていたので、アレンジして食べてみました。
酢キャベツの酸味はやや残るものの、ソースの酸味でうまく誤魔化されます。

・酢キャベツ

焼きそばに入れた酢キャベツは、皆で食べたのでちょろっとしか分け前がありませんでした。
そこで、焼きそばとは別に100g程度食べました。
漬物感覚ですね~。

【夜】
・酢キャベツとわかめの酢の物
・ウィンナーソーセージ入りオムレツ
・酢キャベツ
・鯵南蛮漬け
・酢キャベツ入りUFO
・なめこ味噌汁

酢キャベツ入りUFOは、冷蔵庫に入れていたのですが、作り立てよりも味がなじんで美味しくなっていました。
酸味も少し飛んだのかな?
これなら、次回からは作り置きしたものを食べた方が良いかもしれません。

酢キャベツとわかめの酢の物は、簡単にできる一品で、わかめの水溶性食物繊維も一緒に摂取できます。
酢キャベツ三昧なメニューでしたが、お腹はいっぱいになりました(*´▽`*)

【間食】
・甘夏
・自家製シトラスゼリー
・はと麦スナック入りヨーグルト

毎日欠かさず食べているはと麦スナック。
そろそろ注文せねば・・・。
注文してもすぐには来ないのが残念なんですよね。

本日の体重とお便り

82.1kg

お便り:2回

昨日より 1.1kg 減少ですヽ(^o^)丿

昼ご飯抜きだったから、減って当然か?
でも、嬉しいな~。
焼肉はがっつり、しかも酒も飲んだのに減ってた。
今日も1食抜きだから、もしかしたら明日も体重減ってるかもしんない!?

【酢キャベツダイエットの記事一覧】
酢キャベツダイエット1日目
酢キャベツダイエット2日目
酢キャベツダイエット3日目
酢キャベツダイエット4日目
酢キャベツダイエット5日目
酢キャベツダイエット6日目
酢キャベツダイエット7日目
酢キャベツダイエット8日目

※デブ菌優勢か痩せ菌優勢かを正確に知りたい場合は、キットで検査することも可能のようです。

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