酢キャベツダイエット4日目

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酢キャベツダイエット4日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で4日目。

酢キャベツが美味しいとまでは言えなくても、思ったよりも食べやすいので、苦にならずに続けられています。
ただ一つ、良いキャベツが手に入りづらいです。
高いお金払えば春キャベツがないこともないんですが、普通の値段だと冬キャベツしかないんですね。
冬キャベツはもうトウが立っていて、味も落ちているようです。
薬と思って、ちょっとお高いけど春キャベツを買うしかない・・・。

酢キャベツダイエット4日目 本日の食事内容

【朝食】
・食パン5枚切り 1/2枚
・トマトジュース
・もずくスープ
・酢キャベツ
・白身魚フライ 1/2個
・ピクルス 1/2個
・ケチャップ

昨日スーパーでゲットしてきた白身魚のフライを酢キャベツとピクルスと共にサンドして、フィレオフィッシュ風にしてみました(クリックするとレシピを見ることができます)。
フィレオフィッシュといえば、タルタルソースなんですが、マヨネーズよりケチャップの方がいいのかな???と思って、ケチャップを使用。悪くなかったです。
本当は、白身魚1個、食パンも1枚食べるつもりだったんですが、揚げ物だからでしょうか、半分食べた時点でお腹いっぱいに。
残りは昼食に回したいと思います。

【昼】
・朝の残りのフィレオフィッシュサンド(酢キャベツ入り)
・クラムチャウダースープ

今日は少し肌寒いので、クラムチャウダーで体を温めました。
フィレオフィッシュサンドは、朝食べた時よりも馴染んで更に美味しくなっていて感激!
酢キャベツの水分でパンがフニャフニャになるかと思いきや、そんなことなく、むしろしっとりしていました。
今度から、あらかじめ作っておいてもいいかもしれない。

【夜】
・ご飯
・酢キャベツともやしの炒め物
・牛ばら焼肉
・豚軟骨煮物
・ヨーグルト+蜂蜜+はと麦スナック

【間食】
・はと麦スナック
・パイ菓子
・ショートブレッド 2個
・アーモンドリーフ 1枚

本日の体重とお便り

83.3kg
お便り:1回

昨日より0.2㎏減少です。
この程度は増えた減ったと言うほどのことでもないような・・・。
一気に1㎏くらい減ってくれたらいいのにね。


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