酢キャベツダイエット30日目

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酢キャベツダイエット30日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で30日目。

酢キャベツを食べ始めてからもう30日です。
早いものですね。
今のところ、全く痩せてない。
あと1日でどうにかなるもんでしょうか?
1日で1㎏減ったらすごいけど、そんな奇跡は期待しない方が良さそうです・・・。

酢キャベツダイエット30日目 本日の食事内容

【朝食】
・酢キャベツ
・ご飯
・目玉焼き
・パストラミハム

オーソドックスな朝ごはんですが、ちゃんと酢キャベツを添えました。
目玉焼きやハムの脂っぽさを、酢キャベツが緩和してくれます。
でも、ちょっとのどにむせるようになってきました。
慣れてくるはずなのに、不思議ですね。

【昼】
・ごはん
・牛肉の甘辛煮 1口
・野菜と牛肉の野菜炒め
・酢キャベツ

残り物でお昼ご飯。
野菜炒めにキャベツが入ってはいますが、酢キャベツもちゃんと食べました。
混ぜ混ぜして食べると、酢の酸味がアクセントになって、普通の野菜炒めの味が締まりました。

【夜】
・麦ごはん
・酢キャベツ
・ゴーヤーと豚肉のカレー
・アサリの味噌汁

朝から体がだるくて、昼寝してる間に家族がカレーを作ってくれていました。
なんとゴーヤーと豚肉のカレー。
厚揚げが余ってたから、チャンプルーにしようと思ってたんだけど・・・(;´Д`)
予定は狂いましたが、感謝。
苦味の利いたカレー、なかなか美味しかったです。

【間食】
・パルム

蒸し暑いからダルイのかと思って、アイスを食べてみました。
でも、結局暑さが原因ではなかったみたい。

本日の体重とお便り

83.8kg

お便り:1回

今日も便通がスッキリしません。
そのせいで体がだるいのかな。
家族から、最近いびきがひどいよと言われたので、もしかすると無呼吸症候群で睡眠が浅いからかも?
寝る前にオリーブオイルをスプーン一杯飲むと、いびき防止になると聞いたので、早速試してみます。

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