体重キープ状態?酢キャベツダイエット23日目

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酢キャベツダイエット23日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で23日目。

酢キャベツ生活も気づけば3週間経過してましたが、今のところ大きな変化なしです。
酢キャベツダイエット開始時の体重が、83.4㎏。
昨日は83.1㎏だったので、残念ながら1㎏も減ってないことになります。
1週間目に1㎏の減量に成功した後、結局戻ってしまったんですよね。残念。
食べる量、運動量ともに、酢キャベツダイエット開始前から変えていません。
だから体重が思うように減らないんでしょうか?
でも、食事を変えたら意味ないですよね。
酢キャベツを食べたら痩せ菌が増えて痩せるという触れ込みだったんですから。
もしかすると、デブ菌しか腸内にいないのかもしれません・・・。

酢キャベツダイエット23日目 本日の食事内容

【朝食】
・酢キャベツ
・コーヒー
・牛乳
・酢キャベツと牛肉チーズサンド

昨夜の大根と牛肉の煮物を、サンドイッチの具材にしてみました。
賞味期限切れのパンだったので、シュレッドーチーズを乗せて軽くトースト。
そこに、酢キャベツと牛肉をサンドしたんです。
合わないことはなかったです。
でも、もう少し牛肉が甘辛い方がマッチしたかも。
肉が固かったのか、酢キャベツが芯だらけだったからか、とても顎が疲れました。
食べ過ぎ予防になりますね。

【昼】
・高菜と焼豚のチャーハン
・小松菜と椎茸の煮びたし
・酢キャベツ
・コーヒー牛乳

焼豚があと数枚残っていたので、家族のリクエストで再びチャーハンに。
今回は、高菜を混ぜてみました。
ピリ辛で美味しい!
あとはいつもの酢キャベツと、残り物で。
コーヒー牛乳は、コーヒーに牛乳を入れただけのもので、砂糖は入ってません。
食前にコーヒーを飲むと血糖値があがらないらしいのですが、コーヒーが苦手なので牛乳を入れて飲んでます。

【夜】
・ご飯
・酢キャベツ
・サラダ菜
・トマト
・シーフードグラタン
・なすの大葉味噌炒め
・卵焼き 2個
・牛肉とピーマンの炒め物

弁当のおかずが余ってたらしく、なぜか晩ご飯で食べさせられました。
メインはシーフードグラタン。
熱々だったので、冷めるまでの間に酢キャベツを。
食べる順番としては最高だったかもしれません。

【間食】
・ヨーグルト(はと麦)
・クリームパン

本日の体重とお便り

83.1kg

お便り:1回

昨日から全く変化なし。

増えてなかっただけ良かったかな?
そろそろ82㎏台になりたいですね。
5月末までに80㎏は無理なのかな。

【こんなダイエットも試しました】
ココナッツオイルダイエットの結果

ビリーズブートキャンプとwiifitでダイエットの結果
【酢キャベツダイエットの記録一覧】

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