大きな変化なし。酢キャベツダイエット22日目

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酢キャベツダイエット22日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で22日目。

昨日の体調の悪さはどこへやら。
すっかり吐き気がなくなって、体も軽いです。
吐き気がある時は、正直酢キャベツも食べたくない感じでしたが、今日は沢山食べられそう。
ちょっと飽きてはきているんですけどね、酢キャベツ。
でも、腸内環境を整える薬と思って続けます。

酢キャベツダイエット22日目 本日の食事内容

【朝食】
・酢キャベツ
・コーヒー
・牛乳
・焼豚チャーハン

昨夜の焼豚を使って、特製チャーハンを作りました。
焼豚がゴロゴロ入って贅沢!
が、ネギがなかったので、代わりにニラを入れたら、家族から突っ込まれました。
いいじゃないか、チャーハンにニラを入れたって。
朝からがっつりスタミナをつけて、今日も一日元気にがんばろ~!!

【昼】
・コーヒー
・メロンパン

やっと家族が買って来ていたメロンパンを食べ終えました。
長い闘いでしたね(-_-;)
買ってきた当日はカリカリだったメロンパンでしたが、すっかりしなしなべたべたになってて残念。
昼ご飯・・・のつもりではなかたので、酢キャベツは食べませんでした。

【夜】
・麦ご飯
・なすの大葉味噌炒め
・酢キャベツ
・大根と牛肉の煮物
・きゅうり
・ゴーヤーとツナの炒め物
・小松菜と椎茸の煮びたし

安売りだったから買っていた大葉。
野菜室でしなびかけていたので、綺麗な部分だけ切って大葉味噌にしました。
きゅうりに付けて食べても美味しいし、なすを炒めて和えるだけで、爽やかなみそ炒めが出来上がります。
今日の夕食は、酢キャベツだけでなく、他の野菜もたっぷり食べられてヘルシーでした。

【間食】
・ヨーグルト(はと麦)
・チョコレートケーキ(ホイップクリーム添え) 半分
・コーヒー

ファミマのチョコレートケーキが賞味期限間近だったので食べました。
家族と半分こしましたが、かなりのボリュームでした。
ヨーグルトには、いつものはと麦を入れて。
別記事にまとめるつもりですが、はと麦の美肌効果は本当かもしれません!?

本日の体重とお便り

83.1kg

お便り:1回

昨日より0.1kg減少です。

昨日は炭水化物をしっかり食べたから、もしかしたら太るかな?と思ってましたが、減ってました。
いつもの誤差程度ですが、増えなかったことを褒めてあげたい。

【酢キャベツダイエットの記録一覧】

酢キャベツダイエット1日目
酢キャベツダイエット2日目
酢キャベツダイエット3日目
酢キャベツダイエット4日目
酢キャベツダイエット5日目
酢キャベツダイエット6日目
酢キャベツダイエット7日目
酢キャベツダイエット8日目
酢キャベツダイエット9日目
酢キャベツダイエット10日目
酢キャベツダイエット11日目
酢キャベツダイエット12日目
酢キャベツダイエット13日目
酢キャベツダイエット14日目
酢キャベツダイエット15日目

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