酢キャベツダイエット19日目

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酢キャベツダイエット19日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で19日目。

酢キャベツダイエット19日目 本日の食事内容

【朝食】
・酢キャベツと大根のサラダ
・牛乳
・コーヒー
・ゆで卵
・クリームパン 半分
・そばの実

朝からバタバタで、とりあえずその辺にあったものを食べたという感じです。
クリームパンは昨日の残りだし、ゆで卵もすでにゆでてあったもの。
サラダも昨夜の残りです。
こういうのを作っておくと、パパっと食べられて手軽でいいもんです。
そばの実も忘れずに・・・。

【昼】
・そばの実
・コーヒー
・牛乳
・メロンパン 1個
・ゆで卵
・カキのポタージュ(ポッカ?)
・酢キャベツと大根のサラダ

ご飯が食べたいのに、家族が大量にパンを買ってきているので朝も昼もパン。
メロンパンは、別々の店舗のものを半分ずついただきました。
食事したって気にならないなぁ・・・。

【夜】
・コーヒー
・そばの実
・ごはん
・スンドゥブ
・酢キャベツ

スンドゥブに酢キャベツを入れようとしたら、家族から阻止されたため、仕方なく自分だけ取り皿に酢キャベツを乗せて、その上にスンドゥブをかけて食べました。
辛味と酸味がマッチしてなかなか。
鍋に入れてもいいと思うんだけどな~。

【間食】
・コーヒー
・アップルケーキ3分の1
・クルミのケーキ 半分

評判のパン屋で買ってきたケーキたち。
素朴だけど、なかなか美味しかったです。
コーヒーによく合いました。

本日の体重とお便り

83.4kg

お便り:2回

昨日より0.4kg増加です。

一気に0.4㎏の増加です。
また振り出しに戻ってしまいました(´;ω;`)
昨日、外食したのが原因か、それともお通じがなかったのが原因か?
その代わり、今日はお通じが2回あったので、明日は期待できそうです。
少しでも痩せてますように。

【酢キャベツダイエットの記録一覧】

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