油断したらあっという間にリバウンド!酢キャベツダイエット14日目

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酢キャベツダイエット14日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で14日目。

昨夜はまた酒のつまみにポテチクリスプやらチョコやら食べてしまいました。
そのせいで、朝起きて鏡を見たら、白目がぶよぶよにむくんでました。怖い・・・(+_+)
酒を飲んだ後は、脱水にならないように気がけて水やらお茶を飲んでいるのですが、それが排出されなかったのかなぁ?
今まで白目がむくむなんてことなかったのに、年のせいなのか、暴飲のせいなのか。
とにかく、気を付けなければいけませんね。

酢キャベツダイエット14日目 本日の食事内容

【朝食】
・酢キャベツと玉ねぎヨーグルトのポークタンパストラミサンド
・牛乳
・メロンパン

酢キャベツのサンドイッチアレンジは可能性無限大ですね。
これに玉ねぎヨーグルトが加わると、味が複雑になって高級なカフェのサンドイッチに大変身するから不思議です。
メロンパンは、昨日お腹が空いてるときに思わず買ってしまったもので、家族に譲ろうと思ったら誰からも「いらない」と言われてしまい、結局自分で食べる羽目に。

お腹が空いた状態での買い物は危険ですね。
いらない物をついつい買ってしまう。

【昼】
・十割蕎麦(わかめ、卵入り)
・カレーライス(そばの実入り)
・酢キャベツ

そばの実を茹でたものの、誰も食べないので、結局私が片付け役になりました。
スプーン1杯どころじゃなく、50gはあったと思います。

【夜】
・カレーライス
・きびなのから揚げ
・酢キャベツ
・玉ねぎヨーグルト
・きゅうり(もろみみそ)

家族がきゅうりダイエットを意識して、食前にきゅうりを食べ始めたのでご相伴にあずかりました。
といっても、4分の1本分しか食べてません(;^_^A
もろみ味噌まで買ってきたとのことで、そちらも味見しましたが、これがきゅうりより白飯に合う(笑)!!
その後、酢キャベツと玉ねぎヨーグルトと共に、カレーライスなどを平らげました。

【間食】
・自家製ヨーグルト(アンズジャム、はと麦シリアル)

本日の体重とお便り

83.4kg

お便り:1回

昨日より0.6kg増加です。

わはは~(;´Д`)
すごいリバウンドしちゃった・・・。
10日かけて落とした体重が、あっという間に元通りに!!!
酒のせいではなく、つまみのせいでしょうね、間違いなく。
でも、昨日は玉ねぎヨーグルトの効果か、3回も便が出たのに。
それでも太ったってことは、それ以上に食べたんでしょうね。

確かに、朝は胃が重かったです。
逆流性食道炎の症状もぶり返してます。
アホですね、私。

【酢キャベツダイエットの記録一覧】

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酢キャベツダイエット2日目
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酢キャベツダイエット4日目
酢キャベツダイエット5日目
酢キャベツダイエット6日目
酢キャベツダイエット7日目
酢キャベツダイエット8日目
酢キャベツダイエット9日目
酢キャベツダイエット10日目
酢キャベツダイエット11日目
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