玉ねぎヨーグルトとそばの実with酢キャベツダイエット13日目

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酢キャベツダイエット13日目

酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で13日目。

昨夜、普段はめっきり人が訪れないこのブログに、多くの方が訪問されていたので何事かと思って調べたら、「得する人損する人」という番組で、ダイエット特集をやっていたようです。
そばの実ダイエットに興味を持って訪問された方が多数おられた様子。

管理人も、放送放送終了後に録画で番組を見てみましたが、そういや「そばの実ダイエット」やったよな~、と懐かしい思いがこみ上げてきました。
管理人は成功しなかったそばの実ダイエット。
テレビでは3週間で6キロ減に成功してましたね。
やり方まずかったんかな~?ということで、すっかり片隅に追いやられていたそばの実を茹ででみました。

さらに、「玉ねぎヨーグルト」。
見た目から絶対無理!と思ってチャレンジしてなかったんですが、酢キャベツ食べてる割には便の出方がイマイチなのかなと思っていたところだったので、取り入れてみることにしました。
こちらは毎日ではなく、思いついた時に取り入れようと思います。

酢キャベツダイエット13日目 本日の食事内容

【朝食】
・酢キャベツと玉ねぎヨーグルトのカツサンド
・牛乳
・そばの実

絶対に合うだろうと思って、先日揚げたヒレカツと酢キャベツをパンに乗せ、さらに玉ねぎヨーグルトもソース感覚でトッピング。
これが劇的に美味しい!!
玉ねぎヨーグルトはそのまま食べたら無理でしたが、酢キャベツとよー合います。
贅沢な朝ごはんとなりました。

そばの実は、うっかり食前に食べるのを忘れてました(;´Д`)
カツサンドを二口食べた時点で気付き、慌てて口にしましたが、意味なかったかな?
癖がないってテレビでは言ってましたが、独特の癖があります。

【昼】
・十割そば(かけそば)
・いなり寿司 1個

連休にどこにも行かないのも寂しいねという話になり、評判の蕎麦屋へ。
なぜ蕎麦屋かというと、まあ、十割蕎麦=そばの実なので、外食でもブタらないんじゃないかという管理人の意向によりそうなりました。
てへっ。

評判の蕎麦屋だけあって、美味しい蕎麦でした。
今日は肌寒かったので、ざるではなく、かけをいただきましたが、正解でした。

【夜】
・カツカレー
・刺身4種
・ボークタンパストラミ
・酢キャベツ
・玉ねぎヨーグルト
・そばの実 スプーン1杯
・シャトレーゼ白ワイン ボトル半分
・ボテチ
・マカダミアチョコ 3個

蕎麦屋の帰り道、激安だと評判のスーパーに立ち寄ったら、本当に激安商品ばかりで持ち金を使い果たしました。
その中で、ポークタンパストラミの切れ端って商品があって、これが酒によく合うわけです。
特に、酢キャベツと玉ねぎヨーグルトを合わせたものをポークタンで巻いて食べると、なんかお洒落な洋食屋のオードブルに早変わり。
ワインがぐいぐい進みました。

で、ポテチやらチョコやらも食べてしまった・・・。

【間食】
・ヨーグルト(はと麦シリアル、アンズジャム)

本日の体重とお便り

82.8kg

お便り:3回

昨日より0.2kg増加です。

まあ、これはわからんでもない結果ですね。
むしろ、あれだけ昨日は食べたのに、0.2kgしか増えなかったのかと驚いてるくらいです。
今日は、新たなアイテム「玉ねぎヨーグルト」と「そばの実」を試してみました。
この2つは、毎日ではなく時々取り入れることとして、ベースはあくまでも酢キャベツというスタンスでダイエットを継続していきます。

【酢キャベツダイエットの記録一覧】

酢キャベツダイエット1日目
酢キャベツダイエット2日目
酢キャベツダイエット3日目
酢キャベツダイエット4日目
酢キャベツダイエット5日目
酢キャベツダイエット6日目
酢キャベツダイエット7日目
酢キャベツダイエット8日目
酢キャベツダイエット9日目
酢キャベツダイエット10日目
酢キャベツダイエット11日目
酢キャベツダイエット12日目


【こんなダイエットも試しました】
ココナッツオイルダイエットの結果

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