酢キャベツダイエット12日目
「酢キャベツダイエット」の記録です。
今日で12日目。
楽しい連休後半に突入して、どっぷり気が緩み切っている管理人です。
でも、ちゃんと酢キャベツ食べてますよ～。
酢キャベツダイエット開始から１キロ減っていたという事実で、ちょっとだけ自信がついてダイエットも楽しくなってきました！
酢キャベツダイエット12日目 本日の食事内容
【朝食】
・鮭と高菜のおにぎり
・から揚げ 2個
・酢キャベツ
・インスタント味噌汁
・ヨーグルト（アンズジャム、はと麦スナック）
酢キャベツを紹介していた「世界一受けたい授業」では、味噌汁に酢キャベツを入れて食べるというアレンジを紹介していましたが、これはちょっと合わなかったです。
味噌の種類にもよるのでしょうか？
酢キャベツの酸味が、他の具材を殺してしまうというか、なんというかとにかく今日の味噌汁には合いませんでした。
結局、から揚げと共に胃袋へ。
油ものと一緒に食べるのが、今のところ一番しっくり来てます。
【昼】
・手作りカレーライス
・から揚げ ３個
・酢キャベツ
大量の揚げ物を消化するためと、数日しのげるという理由から、カレーを作りました。
ただし、肉は揚げ物で摂取するので、ツナ缶で代用。
その他、きのこもたっぷり入れて、ヘルシーなカレーにしたつもりです。
皿に盛った後、酢キャベツをたっぷりと添えました。
いつもならラッキョウを添えるところですが、その代わりに酢キャベツです。
これはもう、当たり前のようによく合います！
家族も、酢キャベツと一緒なら、いくらでもカレーが食べられそうだと言っていました(笑)
【夜】
・ご飯
・ヒレカツ １枚
・酢キャベツ
夜もカレーライス。
やっとから揚げを消化し、ヒレカツに進むことができました。
カツカレー最高。
もちろん、酢キャベツとの相性も抜群です！
ヒレカツはロースかつに比べて脂が少ないし、揚げ物にすることによって、ビタミン類の流出を防いでいるので、栄養学的には健康に良い食べ物だそうです。
それでも、やはり食べる量が多いと良くないと思い、１枚にセーブしました。
【間食】
・ロールケーキ
・手作りドーナツ（ドロップタイプ） 4個
・手作りスコーン（クロテッドクリーム・アンズジャム）
・おこし 3個
本日の体重とお便り
82.6kg。
お便り：1回
昨日より0.2kg減少です。
またわけのわからない結果になりましたね(^^;)
昨日は暴飲暴食したのに、減ってる。
でもまあ、誤差でしょう。
ああ、今日は昨日よりはるかに暴飲暴食してしまいました。
どうも休みになると、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
テレビ見ながらとか、何もすることなくてとか、そんな感じでつまんじゃってます。
食事で酢キャベツを摂取しても、意味ないよね、これじゃ(+_+)
【酢キャベツダイエットの記録一覧】
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