酢キャベツダイエット1日目

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酢キャベツダイエット1日目

先日テレビで紹介されて、大反響の「酢キャベツダイエット」。
食事制限するわけでなく、食事に酢キャベツを取り入れるだけということで、置き換え型のダイエットよりはるかに健康的。
ネットでも、酢キャベツダイエットで簡単に痩せたとか、5㎏の減量に成功したという声がちらほら転がってました。
ちょっと、ダイエットアフィリエイトっぽい怪しげなサイトが多いのが気になったけど・・・。
というわけで、今日から酢キャベツダイエットを開始しました。

と、その前に・・・。
長らくダイエット日記を更新していませんでしたが、実は入院やらなんやらでダイエットを中断しておりました。
体幹リセットダイエットも結局続けられず(腰痛が悪化したため)、体重は83.4kgに。
ダイエットやってた頃とほとんど変わっていないのは、多分、病院食とか検査のために絶食ということが続いたお陰なのかな(;^_^A
まだ体調不良は続いていて、病院通いは続くのですが、酢キャベツダイエットならば食事制限とか置き換えではないので、検査結果に影響しないと思ってます(勝手に)。
まあ、酢につけたキャベツ食べるのが悪いわけがないですよね。

さてさて、それでは本題に入りましょう。

酢キャベツダイエット1日目 本日の食事内容

【朝食】
・食パン5枚切り 1枚
・酢キャベツ 200g程度
・シャウエッセン 2本
・牛乳 コップ1杯
・苺
・ヨーグルト

食パン5枚切りをスライスして2枚に分けて、1枚ずつ酢キャベツとシャウエッセンを挟んでホットドッグ風にしました。
ケチャップをかけていただきましたが、美味しい!!

正直、野菜嫌いの私は、酢キャベツって美味しくなさそう・・・と思ってたんですが、そんなことありません。
今回試したのは、テレビで紹介された酢キャベツのレシピで、最初に塩もみしてから酢につける方法です。
だからでしょうか、キャベツのかさがぎゅっと減って、生の千切りキャベツを食べるよりもはるかに食べやすくなってるんです。
適度な塩味に酸味も加わって、なんというか、健康美人の食事って感じ(*´▽`*)
酢も苦手なんですが、キャベツから出る汁と合わさって、食べやすく感じました。
酢キャベツいいね!
これなら続けられそう。

【昼】
・まんじゅう 1個
・コーラゼロ 200ml程度

外出してたので、こんなもので済ませてしまいました(;´Д`)
酢キャベツは食べられず。
テレビでは、毎食食べるようにと言っていたのですが、さすがに持ち歩くのはちょっと・・・。
酢キャベツって、生ものじゃないですか。
これからの季節、痛みやすそうだなと思って。
なので、できる範囲でやってみます。

【夜】
・ご飯 100g
・魚の塩焼き
・茹でアスパラ
・エビチリ 4尾
・チョコウェハース 2本

なんと!
酢キャベツを食べることができませんでした。
冷蔵庫に入れてあった酢キャベツがなくなってたんです(・_・)

問いただすと、私が外出していた間に、他の家族で食べてしまったのだそう。
付け合わせに丁度良かった~と言われてしまうと、怒れませんでした・・・。
まあ、いいや。
朝、2食分くらい食べたから大丈夫だろう。

しかし、明日以降の酢キャベツを確保せねば。
ということで、夕食後走り回ってキャベツをゲットして、早速酢キャベツを仕込みました。
明日から本格的に酢キャベツダイエット開始ってことになるのかな。

酢キャベツダイエットで、体重が落ちてくれたら嬉しいなあ( *´艸`)

本日の体重

83.4kg
まんじゅうやらお菓子やら食べたし、肝心な酢キャベツは朝しか食べられなかったのですが、果たして明日の体重や如何に。
1回食べただけじゃ、効果ないだろうけど、ちょっと楽しみです。


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