そばの実あずき水ダイエット8日目

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そばの実あずき水ダイエット8日目

酒粕とそばの実に含まれる、レジスタントプロテインのダイエット効果と、糖質制限を組み合わせたらとんでもなく痩せるんじゃなかろうかということでスタートしたこのダイエット企画。
苦手な酒粕と決別して、今日からはそばの実とあずき水の2本立て。
酒粕・そばの実・あずき水の相乗効果は結果が出なかったけど、そばの実・あずき水に絞ったらどうなるんだろうか?

今朝の体重

83.7㎏
昨日より0.6㎏減です。

おやつ食べたけど減ったね。
運動あまりしなかったのにね。
もはや、酒粕は関係なかったと証明されたようなもんですな。
もしくは、酒粕から解放されてストレスなくなったから???

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】
7:50 あずき水 100ml
8:00
・肉団子のトマト煮込みソースパスタ
・青汁牛乳
(材料)青汁の粉、牛乳200ml、レモン汁少々

・広島菜

今朝はジュースを作る気力がなくて、青汁だけ。
というか、昨日観たテレビ番組で、スムージー飲んで寄生虫に冒されたって人が出ていて、ちょっと怖くなったのよ(;´・ω・)
アフリカマイマイってカタツムリが這いまわった野菜でスムージーを作って(もちろん知らずに)、神経がおかしくなって入院したらしい。

買ってきた野菜でさ、たまにナメクジが付いてることがあるもんね。
綺麗に洗えば問題ないらしいけど、ちょっと怖いな~。
ちなみに、100度で3分以上加熱すれば、寄生虫は死んでしまうらしいよ。

【昼】
11:30 あずき水
13:00
・焼肉(モモ、カルビ)
・焼野菜 キャベツ、玉ねぎ

家族に臨時収入があったということで、焼肉おごってもらいました。
ひたすら肉ばかり焼いて食べました。

【おやつ】
なし

【夜】
17:30 あずき水
18:00 
・そばの実粥 3口
・シャトレーゼ エクレア1個

運動

・つま先立ちウォーキング
・ペダル漕ぎ 20分

お便り

9:00前に1回 普通の便が普通の量

まとめ

お昼に肉をたらふく食べました。
なぜか今日は、食べても食べてもお腹がいっぱいにならず、本当はもう少し食べたかったんだけど、家族に止められてしまいました。
水の飲み方が足りない気がするので、気を付けて夕方からしっかり飲みました。
家族は夕食に、冷し中華を食べましたが、私はパス。
代わりと言っちゃなんですが、頂き物のシャトレーゼのエクレアを食べました。
もちろんそばの実も。

まーでも、これだと間違いなく明日の朝は体重増えてるだろうな・・・。
明日は残り物のスパゲティと向き合わないといけません。
辛いなあ(´;ω;`)

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