酒粕そばの実糖質制限ダイエット8日目

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酒粕そばの実糖質制限ダイエット8日目

酒粕とそばの実に含まれる、レジスタントプロテインのダイエット効果と、糖質制限を組み合わせたらとんでもなく痩せるんじゃなかろうかということでスタートしたこのダイエット企画。
今週末まで自宅を離れているため、酒粕もそばの実も食べられないという状況です。
体重が、確実に恐ろしいことになっていると思います。
たったの4日でどれだけ体重が増えたんだろう。恐ろしい。

今朝の体重

ホテルに体重計がないので、測定できません。
むくみがひどいー。
脚が重いです。いや、体が重いです。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】8:00
・キャベツ
・ミニミニオムレツ 4個
・ウィンナーソーセージ 3本
・ロースハム 4枚
・塩サバ 3切れ(通常の1切れ分弱)
・味噌汁
・オレンジ 6切れ
・チェダーチーズ6Pチーズ 2個
・恵飲むヨーグルト 2本
・焼カレーパン
・UFOパン

パンは昨日、パン屋で買った残りです。
叔父に持たせようと思っていたのに、クリームパンとメロンパンだけ持って帰りました。
カレーパンは香辛料がイマイチ。
UFOパンは、ちょっと油っぽくて苦手でした。
生地は美味しいんだけどね。

【昼】13:00
・混ぜ込みわかめおにぎり 1個
・梅おにぎり 1個
・チョコウェハース 3個

ホテルの朝食最終日に、おにぎりが提供されました。
残り2個だったのでちゃっかりゲット。
お昼ご飯用に持ち帰りました。
うっかりしてましたね。
この手があった。
ラップも置いてあるので、自分で梅干しと高菜のおにぎりを各1個と、ロールパンにウィンナーソーセージを挟んだホットドッグを作って持ち帰り。
病院近くにお店がないから、わざわざタクシーでショッピングセンターまで行って食事してたんですが、初日からこの方法を思いついていればかなりの節約になりました。
残念無念。

チョコウェハースは、たまたま見つけたイタリアのお菓子。
ヘーゼルナッツ風味が美味しいけど、この暑さで溶けてベッタベタ。
手が汚れて食べにくかったです。

【おやつ】
・から揚げ 2個
・ジャムクリームパン
・エスプレッソ入りチョコケーキトップ抹茶フラペチーノ

行はバスでしたが、帰りは車。
高速が苦手なんですが、高齢の父も疲れているだろうと思って途中で交代。
眠気がすごかったので、サービスエリアのスタバでコーヒーを。
普段行かないからよくわからず、お勧めを聞いたらコレを勧められた。
けど、よく聞いたらコーヒー入ってないと言うので、別のものを頼もうとしたら、エスプレッソを入れることができると言う。
そんならそれでと頼んだら、700円超えた。
びっくり。コーヒー1杯で700円!
スタバって高級なのね。
もっとびっくりしたのは、チョコケーキ丸ごと1個入れたこと。
わーわーーわーーー!!!
そんなこと大丈夫かね?飲めるのかね?
と、心配したけど、すんなり溶けて飲めました。
美味しかった。けど、カロリーすごいだろうね(´;ω;`)

【夜】20:00
・ヤリイカ握り寿司 3個
・ミックスジュース
(材料)
レタス、にんじん、バナナ、ピーマン、レモン汁、自家製ヨーグルト、酒粕、青汁の素、水

久しぶりのミックスジュース。
家庭菜園で収穫していたピーマンを入れてみました。
なかなか美味しかったけど、家族には不評でした。
さらに、持ち歩いて少し熟成した酒粕もプラス。
ほんのり酒粕の匂いがしました。

運動

なし

お便り

12:00前に1回 普通の便が普通の量

まとめ

今日は確実にカロリーオーバー。
夜ごはんは食べなくて良かったのに、帰りに立ち寄ったスーパーで半額になっていたからついつい・・・。
酒粕は、100gほど持って行ってました、はい。
ステーキ食べ放題の後に飲んだのですが、その後荷物に紛れてどこに行ったか分からず、探すのも面倒くさくて放置。
常温で放置していたから、熟成が進んでました。
熟成させた方が美味しいのかもしんない。
冷蔵庫に入れてるやつ、常温に置いてみようか?

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