酒粕そばの実糖質制限ダイエット6日目

スポンサーリンク
スポンサーリンク




酒粕そばの実糖質制限ダイエット6日目

酒粕とそばの実に含まれる、レジスタントプロテインのダイエット効果と、糖質制限を組み合わせたらとんでもなく痩せるんじゃなかろうかということでスタートしたこのダイエット企画。
残念ながら今日から土曜日までは、そばの実も酒粕も食べられません。
食べていた時とどれだけ体重の変化があるでしょうか?

今朝の体重

ホテルに体重計がないので、測定できません。
体がかなりむくんでいるので、太ってそうな気がする・・・。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】8:00
・キャベツとブロッコリーのサラダ
・ロールパン 2個
・ジャムマーガリン
・ミニミニオムレツ 2個
・スクランブルエッグ
・ウィンナーソーセージ 2本
・ベーコン 4枚
・きんぴらごぼう
・味噌汁
・オレンジ 6切れ
・チロリアン 1本

ホテルの朝食バイキングは、思っていたよりもちゃんとしていてびっくり。
1泊たったの3,500円なのに、朝食バイキングまで付いてるんですよ。

【昼】13:30
・牛ももステーキ 6切れ
・豚ステーキ 1切れ
・鶏ステーキ 1切れ
・レタス、ヤングコーン、大根、トマト、ブロッコリー、枝豆、オクラ、かぼちゃ
・もやしのソテー
・マッシュポテト
・きのこクリームパスタ 3口
・ワッフル 2枚半
・ホイップクリーム
・バニラアイス 2個
・チョコアイス 1個
・メロン 1切れ
・オレンジ 1切れ
・ホワイトソーダフローズン 1口
・酒粕 25g

病院近くのショッピングモールへ。
生理が急に始まっちゃって、生理用のパンツを買いに行ったんですが、ついでに昼食も済ませようということに。
数あるレストランの中から、ステーキ食べ放題の店をチョイス。
肉が食べたかったんですよ・・・。
アメリカ産牛でしたが、臭みがなく柔らかでした。
もも肉なので、残念ながら味はありませんでしたが、ソースが10種類ほど用意されていたので楽しめました。
ちなみに、1切れ60g程度とのことなので、今回は300gほど食べた計算になります。
一日のたんぱく質、十分摂取できました。

酒粕を常温で持ち歩いても良いのかわからず、試しに持って来ていたので、食後にお湯で溶いて飲みました。
せっかく美味しかった口の中が、あっという間にまずくなりました(+_+)
まあでも、これで脂肪を排出してくれるなら・・・。

【おやつ】
なし

【夜】
・恵飲むヨーグルト 1本
・伊藤園 1日分の野菜 1本

運動

・スクワット 10回
・足上げ腹筋 10回

お便り

なし

まとめ

昼間に沢山食いだめたので、夜は飲み物だけに。
便が出てないせいか、体が重いです。
しかも体がむくみまくり。
立ちっぱなしだから?それとも、水分が足りないから?
はたまた食べ過ぎ?
ヘルペスも痛いし、生理痛もひどいし。
意外に繊細だから、場所が変わると眠れないし便秘になるんですよね。
明日はスッキリ出てくれるかな?

スポンサーリンク
スポンサーリンク




スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

error: Content is protected !!