酒粕そばの実あずき水ダイエット3日目

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酒粕そばの実あずき水ダイエット3日目

酒粕とそばの実に含まれる、レジスタントプロテインのダイエット効果と、糖質制限を組み合わせたらとんでもなく痩せるんじゃなかろうかということでスタートしたこのダイエット企画。
むくみ解消に効果があると言う「あずき水」を取り入れてみたら、確かに体重が減りつつあります。
ただ、まだ3日目なので効果が本物かどうかはわかりません。
確実に痩せる方法であって欲しいですが。

今朝の体重

83.5㎏
おお!!
昨日より0.8㎏減です!
これは・・・あずき水の効果でしょうか?
それとも、ただ単に生理が終わったから?
生理が関係しているとしたら、生理中は相当むくむってことですね(-_-;)

まあ、もしそうだとしても、そのむくみが解消したのは嬉しいことです。
昨日から、トイレに行く回数が増えている気がするので、たまっていた水分をジャンジャン排出してるのかもしれませんね。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】
6:30 あずき水 100ml
7:30
・マクドナルド ダブルチーズバーガー 1個
・ミックスジュース
(材料)レタス4枚、リンゴ2分の1個、バナナ1本、キウイ1個、セロリ2分の1本、あずき水の粕、レモン汁、酒粕25g、牛乳、水
・自家製ヨーグルト 200g

【昼】
11:30 あずき水
12:00
・そばの実、小豆、大豆、もち麦ご飯 100g
・なすと玉ねぎと豚肉の生姜焼き
・ゴーヤの白和え
・もずくスープ

昨日の晩ご飯の残りを片付けました。
結構ボリュームあったなぁ。
食前にジュース飲むから、満腹になるのが早いような気がする。
でも、痩せてる人の2倍量は確実に食べてるけどね。

【おやつ】
なし

【夜】
18:30 あずき水
19:00
・酒粕 15g
・餃子の王将チャーハン 30g
・餃子の王将餃子 8個
・餃子の王将肉団子 1個
・餃子の王将焼そば 3口

運動

・つま先立ちウォーキング
・ペダル漕ぎ 15分

お便り

8:30過ぎに1回 普通の便が普通の量

まとめ

今日は逆流性食道炎の病院に行く日だったので、夕食はその帰りに買った餃子の王将のおかず。
家族のリクエストです。
ここ最近、本当に餃子ばかり食べてる気がする・・・。

餃子は、にんにくありとなしを買ってきたのですが、だんぜんにんにくありが美味しい。
パンチが効いてます。
でも、残念なことに、自宅に帰り着くまでに1時間近くかかったため、ふにゃふにゃの食感になってました(´;ω;`)
餃子は焼きたてパリパリじゃないと、美味しさが半減するね。

油っぽい食事だけど、食前に酒粕を飲んだからきっと大丈夫・・・なはず。
でもこれ、もしかして心理的なもんじゃなかろうかと、酒粕パワーを疑い始めた今日この頃です。

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