懲りずにそばの実2日目

昨日のあさイチで、「スーパーフードそばの実」が再放送されていて、そばの実を引っ張り出してきたミーハーダイエッターです。
以前試した際、その効果を実感できずに別のものに手を出していましたが、それも効果が出ずにやめてしまいました。
次は何に挑戦するかと思っていたところ、あさイチの再放送。
そばの実はまだ在庫があるし、やってみようということに。
といっても、毎日絶対食べなきゃと思うと負担になるので、ゆるーく実践していきます(;´∀`)

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今朝の体重

84.2kg
昨日より0.3㎏減。

チョコレートを馬鹿食いした割には痩せた。
生理と関係あるのかな。
それとも、そばの実?
でも、そばの実食べてこの程度しか減らないって、どうよ?

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】
8:00
・そばの実粥
・塩豚春雨スープ
塩豚 3切れ
(作り方)
1.豚塊肉300gに、砂糖大さじ1、塩大さじ2をまぶしてビニール袋にいれてきっちり空気を抜き、冷蔵庫で3日間程度置く
2.1の表面を水で綺麗に洗い流す
3.保温性の高い鍋で水を沸騰させ、2を入れる
4.ボコボコ湯だたない程度の火加減で、1分間加熱
5.火を止め、蓋をして3時間以上置く

・きゅうり
・ほうれん草
大学芋風芋の煮つけ
(作り方)
1.サツマイモ200g程度は、食べやすい大きさに切りレンジで加熱
2.鍋に醤油大さじ1、砂糖大さじ3、水大さじ1を入れて加熱
3.2を箸ですくって糸を引くくらいになったら、1をいれてからめる

【昼】
13:00
・白米 150g程度
・焼肉(和牛モモ、ロース、バラ)
・味噌汁
・キャベツサラダ

家族に臨時収入があったらしく、美味しい焼肉おごってやるということでついて行きました(*´ω`)
人気の店らしく、結構待ちましたが、待ち時間吹っ飛ぶくらい美味しいお肉でした。
でも・・・和牛の脂がもたれる(;´Д`)
和牛ならモモ肉くらいのがさっぱりしてていいみたい。
味は断然ロースやバラの方が良いんだけど、その分脂っぽかったです。

 

【おやつ】
・きのこの山
・たけのこの里
・芋けんぴ

【夜】
・桃 2分の1個

運動

・つま先立ちウォーキング

お便り

なし

まとめ

昼食がもたれたのか、はたまたおやつを食べすぎたのか、もたれて夜ごはん抜き。
桃がしわしわになりかけてたので、慌ててむいて2分の1個食べましたが、それ以上は無理でした。
夕食抜きとは言え、おやつ食べたし、大も出てないからデブってそうだな・・・;つД`)
それにしても、こんなに食欲ないのは初めてかもしれない。
だいたい、熱出てても、下痢しててもステーキやらピザやら食べられる人だったので。
年のせいか、もう無理だな(-_-;)

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