ダイエットで絶対痩せるぞ!8月24日の食事内容

朝起きてから、ものすごーく体が重い。
なんというか、スイッチ入ってないロボットみたいに、動けないんです。
エネルギー切れ?それとも、やはり内臓が悪いのかな?
健康的なダイエットをしたいのに、食欲がなくて不健康なダイエットになってしまってるのが一番の原因かも?
こういう時は、食べられるときに食べられるものを食べて、まずは体力の回復を図ります。

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今朝の体重

82.9kg
昨日と変わらず。

お通じがなかったにもかかわらず、体重キープできました。
そりゃそうだよね。
おやつ食べたとはいえ、朝食は桃とチーズだけだったり、昼も夜もたいして食べてない。
総摂取カロリーが低かったんでしょう。
でも、それで痩せなかったってことは、どんだけ代謝が悪いの?
それはそれで怖い・・・。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】
7:30
・チオビタ 1本

最近、チオビタのCM見ませんね。
菅野美穂さんがやってた「チオビタ1本」ってCM、結構好きだったのにな。

とにかく体がだるくてきつくて動けないんで、とりあえずこれ飲んでみました。
だからって、何か変わったわけでもないんですが、気分的に・・・ね。

【昼】
11:45
・鶏むね肉と野菜のチリソース炒め
春雨ダシ酢の物
(作り方)
1.きゅうり、にんじんは細く切っておく
2.春雨はゆでて水気を切っておく
3.だし、醤油、酢、砂糖でタレを作る
4.3に1と2を入れて混ぜる
5.ゴマ油を垂らして混ぜる

・にんじんしりしり

冷蔵庫の整理です。
ここ最近、私が食欲なくておかずが余ってました。
それを一気に片付け。

春雨の酢の物は、酸っぱくなり過ぎないようにダシを加えてみました。
もう少し醤油を入れても良かったかな・・・。

【おやつ】
・カステラ
・ホイップクリーム
・牛乳 200ml

またお菓子がやってきました。
カステラのいただきました。
そのままでは食べにくかったので、ホイップクリームをプラス。

これがいけなかったのか、吐き気が復活。
胃が重くて重くて苦しかったです。

【夜】
19:00
・白熊アイス(かき氷)

運動

・つま先立ちウォーキング
・なんちゃって腹筋
・なんちゃってスクワット

お便り

10時頃 かための便が普通の量 

まとめ

夜ごはん、家族は素麺とヤマイモを食べてましたが、それすら食べる気にならず、結局甘いもの。
冷たくてあっという間に溶けるので、これなら食べられる~という感じでした。
でも、食べた後はやはり胃痛。
やはり胃の検査に行った方が良いんでしょうかね(;´Д`)?

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