ダイエットで痩せるぞ!2017年8月8日の食事内容

コンビニのサラダチキンが大変気に入ったので、昨夜自分で作って食べてみたところ、美味しくできました。
ダイエットにも最適な食材ですよね。
作り方は、後日改めてアップします。
というのも、市販のものと比べると何かが足りないから。
もう少し研究して見ようと思います。
ネットでもレシピがごろごろ転がってるので、好みのものを見つけるといいですね。
安すぎる鶏肉を使用すると、臭みが抜けきらない場合があるので、気を付けてください。

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今朝の体重

83.2kg
昨日より0.2㎏減。
たった0.2㎏です。

いつもより運動したんだけどな。
そんでもって、食事も減らしたんだけどな。
どうもそういうのに比例しない私の体重。

もっと減ってると思ってたので、正直ガッカリです(´;ω;`)

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】
8:00
・ゴマ豆腐 1個

バルトレックス1錠服用

ダルい。珍しく食欲がない。
でも、薬を飲むので、無理やり何か胃に入れたかった。
ゴマ豆腐はつるりとしていて、食欲がない時に食べやすいね(*´з`)

【昼】
13:00
・ミルククリームクルミパン
・クリームパン
・白米 1口
・そうめん 1口
・ゆで小松菜 1口
・生姜味噌漬 3切れ

御霊供膳のお下がりをいただきましたが、物足りずパンも食べました。
 

【おやつ】
なし

【夜】
17:30
露庵でバイキング
・豚しゃぶ
・温玉 2個
・野菜
・カレーライス (ご飯3口に、にんじんごろっと)
・レンコンから揚げスティック 3本
・なすとゴーヤーのトマト煮
・アジフライフルーツソース 2切
・野菜炒め
・ミニトマトとオクラのペペロンチーノ 3口
・コーヒーゼリー 3切れ
・杏仁豆腐 3切れ
・ソフトクリーム 2.5巻
・ウーロン茶 1杯

運動

・つま先立ちウォーキング
・ペダル漕ぎ 10分

お便り

11時頃 1回普通の便が普通の量

まとめ

ヘルペス再発。
ただのカブレかなと思ってたんだけど、ヘルペス。
痛いし痒いし、なにより体がだるい(+_+)
ここ最近、かなりネガティブになっていて、ストレスがかかったことが原因っぽい。
いつもと違う場所にできたのがショック。
早くヘルペス根治の特効薬ができてくれないかなと願うばかり・・・。

朝ごはんが少なかったせいか、昼夜ともに暴食。
特にたんぱく質不足だと感じたので、豚肉をできるだけ沢山食べましたが、いつもより食べることができませんでした。
レンコンから揚げだけでお腹いっぱいになる感じ。
まー、油ものだから本来はそうなるのかな?
今までそうなったことがないから、ちょっと戸惑ってます。

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