ココナッツオイルダイエット22日目

ココナッツオイルダイエットを始めてみました。
本当はMCTオイルダイエットをやってみようと思って、売り場に行って即諦めました。
高い!それならば、MCTオイルの素である、ココナッツオイルダイエットをすればいいんじゃないかという安易な発想で、売り場に1つだけ残されていたEXココナッツオイルをゲットしてきました。
口コミは多いけど、体験記はないようなので、しばらく記事をアップしたいと思います。

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ココナッツオイルダイエット22日目

今朝の体重

81.8
前日から増減なし。
ダイエット開始から1.3kgマイナスです。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】8:00
・豚バラカレー
・ココナッツオイル麦入り炊き込みご飯 200g
・牛乳 200ml

朝からカレーです。はい。
しかも、豚バラカレー。
エネルギー摂取には最適でしょう。
でも、正直言って、朝からこってりしすぎ。
胃が重くて動けないよ。

【昼】12:00
・豚バラカレー
・ココナッツオイル炊き込み麦ご飯 200g

さすがに豚バラカレーにも飽き飽きしてきました。
これで最後。
ほっとしました。
美味しいけど、しばらくはもういいな。
20代の頃と違って、ここまでこってりしたものを求めなくなりましたね。

【おやつ】
・千鳥饅頭 1個
・もみじ饅頭 1個

【夜】
・焼肉
・麦ごはん 100g
・レタス

焼肉と言っても、ホットプレートを出すのは面倒くさいので、フライパンで焼いたものを提供しました。
後片付けは楽ですが、やはりウキウキ感はありません。

お肉は和牛が半額の時に買って冷凍していたもの。
解凍してから、やや中火で焼きました。こうすると、ジューシーさが保たれるそうな。
でも、網で焼いた焼肉にはかないませんね。

ところで、肉を解凍してから気づいたのですが、焼き肉のたれがありませんでした。
そこで、自作したのですが、これが最高に美味しかったんです。
今回は、クックパッドで人気のレシピを使ってみましたが、自分なりにアレンジを加えました。
ありがたいことに、日持ちがします。
レシピ製作者によると、1年はもつらしい。
ちょっと多めに作ったので、しばらくは焼肉のたれを買わなくて済みそうです( ´艸`)

運動

特にせず。

お便り

・普通の便が普通の量 1回
・大量の下痢 3回

まとめ

21:30から3回、大量の下痢をしました。
尋常じゃないくらい臭くて、自分でもびっくりしてます。
胃から腸にかけて、痛みは治まらないし最悪です。
食べ過ぎでしょうか?
腸炎かもしれません。
明日になっても治らなければ、病院に行ってみようと思います。

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