ココナッツオイルダイエット17日目

ココナッツオイルダイエットを始めてみました。
本当はMCTオイルダイエットをやってみようと思って、売り場に行って即諦めました。
高い!それならば、MCTオイルの素である、ココナッツオイルダイエットをすればいいんじゃないかという安易な発想で、売り場に1つだけ残されていたEXココナッツオイルをゲットしてきました。
口コミは多いけど、体験記はないようなので、しばらく記事をアップしたいと思います。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




ココナッツオイルダイエット17日目

今朝の体重

81.7
前日から0.7kgのマイナス。
ダイエット開始から-1.4kgマイナスです。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】8:00
・ココナッツオイル炊き込みご飯 100g
・明太子 2切れ
・ゆで卵 1個
・ポテトサラダ
・焼のリ 10枚
・自家製ヨーグルト 200g

味付のりがなかったので、焼きのリで食べました。
普通のココナッツオイルご飯の時は、味付のりじゃないと食べられませんでしたが、炊き込みご飯ならば焼きのりでも美味しく食べられます。
ゆで卵1個では、たんぱく質が足りないでしょうか?

【昼】12:00
・ココナツオイル炊き込みご飯 100g
・シーチキン水煮 1缶
・レトルトキーマカレー
・牛乳 200ml

レトルトカレーとココナッツオイルご飯の相性はいいので、炊き込みご飯でもいけるだろうとトライしてみました。
結果はもちろんOK。
たんぱく質を補うため、シーチキンと牛乳をプラスしましたが、今度は野菜不足かな?

【おやつ】
・デンマークロール 1個
・もみじ饅頭 7個
・肉まん 1個

もみじ饅頭7個って・・・。
しかも、それだけじゃ足りずに肉まんまで食べました。
もちろんこれ、時間を空けて食べてはいるんですけど、もはや異常としか言いようがないですね。

【夜】
・鯖塩焼き 2分の1尾
・ポテトサラダ
・豆腐の味噌汁 1杯
・ゆで小松菜

小松菜が安く手に入ったので、ゆでてたっぷりいただきました。
今日初めての野菜じゃないかな?
美味しいです。
ゴマと醤油で食べても美味しいけど、ステーキソースでも美味しく食べられます。
鯖の塩焼きだったので、ご飯が食べたいところですが、おやつを食べすぎたので我慢。
おかずのみで済ませました。

運動

特にせず。

お便り

かたい便が少量

まとめ

なぜだかわかりませんが、1.4kgも減ってました。
これはこれで気持ち悪いですね。
しかし、減った分を取り戻すかのように、恐ろしい食欲が。
おやつさえやめればやせるんだろうなというが、自分でもよくわかります。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

error: Content is protected !!