ココナッツオイルダイエット16日目

ココナッツオイルダイエットを始めてみました。
本当はMCTオイルダイエットをやってみようと思って、売り場に行って即諦めました。
高い!それならば、MCTオイルの素である、ココナッツオイルダイエットをすればいいんじゃないかという安易な発想で、売り場に1つだけ残されていたEXココナッツオイルをゲットしてきました。
口コミは多いけど、体験記はないようなので、しばらく記事をアップしたいと思います。

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ココナッツオイルダイエット16日目

今朝の体重

82.4
前日から0.2kgの増加。
ダイエット開始から-0.7kgマイナスです。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】9:00
・ココナッツオイル炊き込みご飯 100g
・チューブ明太子
・マカロニサラダ
・自家製ヨーグルト 200g

ちょっとたんぱく質が足りないでしょうか?
炭水化物多めの食事になりました。

【昼】12:00
・デンマークロール 3個
・牛乳 400ml

美味しいデンマークロールを3個も食べてしまいました。
ふんわりではなく、サクサクどちらかというと乾燥気味のパンなので、牛乳がすすみます。
満足しなかったけど、これ以上食べたらだめだろうと思ってやめました。

【おやつ】
・チロリアン 3本
・もみじ饅頭 4個

今日ももみじ饅頭を贅沢食いしました。
チーズ味は家族に不人気なので、いつも余ります。
私もあまり好きではないんだけど・・・食べられなくはないのでいただきました。

【夜】
・国産牛サーロインステーキ 1枚
・ポテトサラダ
・マカロニサラダ
・野菜スープ

昨日と代わり映えしませんが、今日はサーロインステーキです。
ポテトサラダは、お取り寄せした「とうや」という品種のじゃがいもを使いました。
これが絶品。
ほくほくして、滑らかで、甘みもあって最高でした。
レンジで加熱するだけの簡単調理で、こんなに美味しくなるなんて、素材が良いと料理はそれだけで美味しくなるんですね。
国産牛のサーロインステーキは、脂が多すぎることなく、かと言って肉質が固いわけでもなくとても美味しかったです。

運動

特にせず。

お便り

普通の便が普通の量

まとめ

せっかく順調に落ちていた体重が、徐々に戻りつつあります。
原因は間違いなくおやつ。
そして、バランスの悪い食事。
でも、しばらくはこの食事が続きそうです。
とにかく、目の前のもみじ饅頭を片付けないことには・・・。
貰ってくれる人がいないというのも、辛いもんですね。
というか、配りまくって、貰ってくれるあてがないだけなんですけどね。
まだまだ大量に残っているもみじ饅頭とチロリアン。
これでも痩せられたら、ココナッツオイルダイエットはスゴイ!ってことになるんだけど、果たしてどうでしょう?

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