ココナッツオイルダイエット2日目

ココナッツオイルダイエットを始めてみました。
本当はMCTオイルダイエットをやってみようと思って、売り場に行って即諦めました。
高い!それならば、MCTオイルの素である、ココナッツオイルダイエットをすればいいんじゃないかという安易な発想で、売り場に1つだけ残されていたEXココナッツオイルをゲットしてきました。
口コミは多いけど、体験記はないようなので、しばらく記事をアップしたいと思います。

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ココナッツオイルダイエット2日目

今朝の体重

81.8kg
昨日よりも1.3kg痩せました。

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】8:00
・ココナッツオイルご飯 100g
・カリフラワースープ 1杯
・煮込みハンバーグ 1個

ココナッツオイルご飯は、冷蔵庫から出した状態の、冷たいものをいただきました。
美味しくないです・・・。
でも、冷やご飯のまま食べると、レジストスターチが増えて太りにくいというのを聞いたことがあるので、それならばと食べてみました。
これなら、食べない方がマシかもしれないってくらい、まずいです。

【昼】12:00
・ココナッツオイルご飯 100g
・カリフラワースープ 1杯
・トマト煮込みのソース
・ゆで卵 1個
・味のリ 5枚

ココナッツオイルご飯は、朝と同じく冷やした状態で。
まずさを隠すために、味のリで誤魔化しました。

【おやつ】
・アーモンド 27粒

口寂しさを紛らわすため、アーモンドを食べてみました。
お腹は膨らまないけど、美味しい。
もっと食べたいけど、食べ過ぎは良くないとのことなんで、我慢しました。

【夜】18:00
豚ロース肉の白ワイン煮 100g
(作り方)
1.玉ねぎは薄切り、キャベツは細切りにしておく
2.鍋に1と豚ロース肉(とんかつ用にスライスしたもの)を入れ、白ワイン250㏄を注ぐ
3.火にかけて、肉に火が通ったら塩コショウで味を調える

鶏もも骨付き肉のトマトソース煮 1本
(作り方)
1.玉ねぎ、にんじん、ジャガイモは食べやすい大きさに切る
2.鍋に1を入れて、オリーブオイルで炒める
3.鶏モモ骨付き肉を入れ、焦げ目をつける
4.材料がかぶるくらいの水を加えて煮る
5.赤ワイン200㏄と、ホールトマト缶1缶を加えて煮る

・トマト煮込みソースのスパゲティ ひと口

豚ロースの白ワイン煮は、好みできのこを加えると味に深みが出てより美味しくなります。
塩コショウで物足りない人は、コンソメキューブを加えるといいですよ。

昨夜のトマト煮込みのソースが大量に余ったので、家族はそれをスパゲティにかけて食べていました。
デブ夫人も味見でひと口。
なかなか美味しいです。

運動

特にしませんでした。

お便り

かたい便が少量

まとめ

昨日、朝と昼を少なくしただけで、1.3kgも減っていました。
絶食しても減らなくなっていたのに、不思議です。
もしかすると、ココナッツオイルのお陰でしょうか???

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