もち麦ダイエット25日目

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もち麦ダイエット25日目の成果

逆流性食道炎と診断されたため、ダイエットを開始しました。
食物繊維豊富なもち麦を、毎日の食事に取り入れるというダイエットに挑戦です。
今のところ、無理な制限はしておらず、もち麦をご飯の代わりにして、おかずは今までとそれほど変えることなく、美味しく食事をしているだけです。
果たして本当にダイエット効果があるんでしょうか。
効果があるのかどうかの口コミが見当たらないので、しばらくこのダイエットを記録していきます。

今日は25日目です。

今朝の体重

83.5kg

今日の食事内容と簡単レシピ

【朝】7:30
・くるみとレーズンのパン 2切れ
・マカダミアナッツパン 1切れ
・レーズンパン 1切れ
・野菜と果物ジュース

野菜と果物の摂取が不足しているので、ジュースにしてみました。
今日はバナナ・りんご・青汁・レモン汁・牛乳・キウイ・トマトをミックス。
家族からは不評でしたが、私は美味しく感じました。

レモン汁は、カルシウムの吸収を助ける働きがあるということなので、積極的に使おうと思います。

【昼】12:30
・汁ビーフン

昨日の残りのキャベツと厚揚げのスープ煮に、ケンミンのビーフンを放り込んで食べました。
玉子も入れて。
いつもビーフンは焼きビーフンで食べてましたが、汁ビーフンもなかなかいけますね。

【おやつ】
・マカダミアチョコ 2粒
・パルム 2本

【夜】18:30
・白ご飯 100g
・肉じゃが
・高菜漬物
・汁ビーフン
・トマト
・自家製ヨーグルト 200g

運動

特にせず

お便り

なし

まとめ

今朝、アリナミンAを3錠飲んだのですが、なんだか気分が悪いというか、変な感じ。
ニンニクみたいな臭いがずーっと取れないし。
これで効果なかったら辛いな。
昼食後、やはり調子悪く、胃液が上がってきている感じ。
決して量を食べ過ぎてるわけではないのになぁ。
厚揚げくらいの揚げ物もダメなんだろうか???
飲み物を飲むと、食道で使える感じがします。
病院で訴えても、気のせいだと言われるんだけど、明らかにつかえてる。
飛び跳ねて胃に落とそうと思っても、落ちていかずに喉のあたりで止まってるから、口の中に戻ってきます。
水ですよ、水。
逆流性食道炎が治ってる感じがしない・・・
今は耳鼻科にお世話になってる(後鼻漏の原因として逆流性食道炎)のですが、そろそろ胃カメラ飲みに、消化器科に行った方がいいのかもしれない。
体重も落ちない。
というか、下痢して数日体重が落ちたと思ったのに、普通に食事したらあっという間にリバウンド。
なんで~???

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